Bienestar emocional

Aunque te encuentres muy bien físicamente ,no alcanzaras un estado optimo hasta que no cuides también tu bienestar emocional .Para averiguar mas sobre tu propio estado psíquico o mental trata de contestar a las siguientes preguntas : Clasificadas en diferentes categorías: Ansiedad, depresión, relaciones afectivas , estados de estrés y tu propio auto concepto . Una vez que hayas identificado los diferentes ámbitos de tu vida afectiva así como tu auto imagen los cuales se podrán ver beneficiados gracias a un cuidado especial que tengas contigo mismo: ¿QUE CONCEPTOS TIENES DE TI MISMO? -¿necesitas re asegurar repetidamente tus propios actos? -¿te encuentras a gusto solo con las personas que consideras inferiores a ti ? -¿tiendes a no creer en los cumplidos? -te disgustas si alguien te critica? -piensas habitualmente que te gustaría ser otro? ¿COMO SON TUS RELACIONES AFECTIVAS? -¿tienes dificultades para hablar de asuntos personales con tu pareja? -¿pierdes con frecuencia el auto control mientras estas discutiendo con tu parteja.arrepintiendote posteriormente? -¿crees que tu relación es emocionalmente unilateral? -¿sientes celos con frecuencia? -¿evitas el contacto físico con tu pareja? -¿te angustia ir a casa? -¿eres incapaz de mantener una relación estable? ¿COMO TE ENFRENTAS A LAS SITUACIONES DE ESTRÉS? -¿ estas tenso y te irritas fácilmente? -¿te lamentas con frecuencia o guardas ciertos resentimientos? -¿te disgusta encontrarte con gente nueva y desconocida? -¿crees que tu vida esta fuera de control? -¿te resulta difícil tomar una decisión? -¿eres capaz de cambiar tus planes solamente por evitar situaciones desagradables? -¿normalmente te sientes cansado y falto de entusiasmo? ¿SUFRES DE ANSIEDAD' -¿tienes dificultades para relajarte? -¿te preocupan las cosas o hechos triviales? ¿te alteras mucho cuando no puedes realizar tus planes? -¿te vez obligado a dar solución a demasiados problemas? -¿te sientes inquieto y agitado con frecuencia? -¿normalmente te sientes cansado y falto de entusiasmo?