Componentes vitales de la alimentacion

Dentro de estos componentes vitales encontramos : LAS VITAMINAS: Son necesarias para la ejecución de numerosas actividades celulares ,Las vitaminas intervienen en el proceso de crecimiento y recuperación. LOS MINERALES: Dieciséis minerales diferentes facilitan el proceso de crecimiento y recuperación , la liberación de energía de los nutrientes y ayudan a formar nuevos tejidos . LAS FIBRAS: La fibra regula el metabolismo celular a través de su influencia sobre la digestión y absorción de otros nutrientes productores de energía. LOS CARBOHIDRATOS: Los azucares y almidones se separan para convertirse en energía . Su rápida absorción los convierte en ideales para tomar antes del ejercicio. LAS GRASAS: Las grasa aportan una energía concentrada también son necesarias para crear mensajeros químicos tales como las hormonas y las prostaglandinas LAS PROTEÍNAS: Los aminoácidos liberados durante la digestión de las poteinas son vitales como elementos para la formación de nuevas células